Efekt “vjeverice u kotaču” poznat je mnogima: počnete učiti engleski, upišete se u teretanu, pokušate svladati programiranje i istovremeno počnete pisati blog. U trenutku se čini da je život ispunjen smislom, i produktivnost je van skale. Međutim, mjesec dana kasnije ispada da niti jedan od zadataka nije pomaknut naprijed. Problem leži u nedostatku fokusbez koje se energija rasipa kao svjetlost obične žarulje, umjesto da poput lasera udari u jednu točku.
Prekid neuronskih veza i kognitivno preopterećenje
Kada mozak dobije previše raznolikih zadataka, mehanizam se uključuje kognitivni otpor. Svaki novi cilj zahtijeva stvaranje novih neuralnih putova, ali ako se pažnja stalno prebacuje, ti putovi nemaju vremena zavladati. Kao rezultat toga, psiha svaku aktivnost doživljava kao prijetnju iscrpljivanja resursa. Umjesto stvarnih postignuća, osoba prima emocionalno sagorijevanje i uporan osjećaj neučinkovitosti.
Zašto je multitasking mit
Pokušaj kretanja u deset smjerova odmah vas lišava mogućnosti da postignete stanje protok. Potrebno je vrijeme da duboko uronite u složeni zadatak, a kaotični ciljevi tjeraju vas da stalno “ponovno učitavate” svoju radnu memoriju. Glavni razlozi za nedostatak napretka s ovim pristupom:
-
Gubitak prioritetkada sitni kućanski poslovi pojedu vrijeme predviđeno za strateški važne korake.
-
Odsutnost sustavanzbog čega radnje ne jačaju jedna drugu, već dolaze u sukob.
-
Nedostatak dopaminska nagradabudući da mozak ne bilježi međupobjede u beskrajnom nizu nedovršenih zadataka.
Zamka lažnih očekivanja
Često kaos nastaje iz želje za brzim rezultatima u svim područjima života istovremeno. Pod utjecajem smo društvenih mreža gdje se širi slika “uspješne osobe” koja sve stigne. U stvarnosti, iza svakog značajnog postignuća stoji težak disciplina i odbacivanje desetaka manjih prilika. Nemoguće je izgraditi snažnu karijeru i istrčati maraton ako su tjelesni resursi na granici.
Pravocrtno kretanje prema jednom specifičnom cilju uvijek je učinkovitije od obilježavanja vremena u pokušaju da se prigrli neizmjernost. Sposobnost izbacivanja nepotrebnog i koncentriranja na ono što je važno temelj je svakog dugoročnog uspjeha. Jasna struktura i slijed radnji omogućuju vam da sačuvate svoj unutarnji resurs i sustavno pristupite željenom završetku. Fokusiranje na glavni vektor razvoja uklanja iluziju zauzetosti i donosi stvarne rezultate.
