Financijska tjeskoba često nije povezana sa stvarnim brojem nula na bankovnom računu. Ovo je stanje neizvjesnosti koje vas sprječava da spavate noću i donosite informirane odluke. Da biste izašli iz ovog kruga, morate se kombinirati praktične alate kontrola i psihološki stavovi.
Prepoznavanje stvarnosti je prvi korak
Prvo što trebate učiniti je prestati izbjegavati gledanje u svoju bankovnu aplikaciju. Ignoriranje problema samo povećava strah od nepoznatog. Kad svoje jasno vidiš prihodi i rashodimozak prestaje crtati katastrofične scenarije.
-
Napravite potpuni popis svih obveza i dugova.
-
Istaknite obvezna plaćanja koja se ne mogu preskočiti.
-
Zabilježite prosječni iznos koji tjedno trošite na životne troškove.
Stvaranje psihološke podrške
Jedan od glavnih okidača stresa je nedostatak financijski jastuk. Čak i mala količina odvojena za hitne slučajeve smanjuje razinu kortizola. Počnite s malim: cilj uštede iznosa koji je jednak vašim troškovima za jedan tjedan već daje osjećaj primarne sigurnosti.
-
Automatizirajte štednju tako da se proces odvija bez vašeg voljnog sudjelovanja.
-
Podijelite račune u različite svrhe: tekuće troškove, pričuve i velike nabave.
-
Zapamti to financijska pismenost je vještina koja se uči postupno.
Preispitivanje odnosa prema potrošnji
Anksioznost često dolazi iz pokušaja ispunjavanja tuđih očekivanja ili standarda društvenih medija. Svjesna potrošnja pomaže vam da se usredotočite na ono što vam osobno koristi, a ne na marketinške kampanje.
-
Procijenite kupnju kroz prizmu radnog vremena: koliko sati života košta ovaj proizvod?
-
Otkažite pretplatu na poruke i trgovine koje potiču impulzivnu potrošnju.
-
Usredotočite se na kvaliteta životaa ne na broj stvari.
Rad s internim postavkama
Zabrinutost zbog novca često je ukorijenjena u uvjerenjima iz djetinjstva ili prošlim negativnim iskustvima. Važno je razdvojiti svoje trenutne mogućnosti i stare strahove. Planiranje proračuna nije ograničenje slobode, već način da si date dopuštenje da trošite novac na ono što je stvarno važno.
-
Pratite svoje troškove bez da se zamjerate, smatrajući to prikupljanjem podataka.
-
Dopustite si male radosti kako ne biste upali u režim štednje.
-
Istražite nove načine povećanje prihodakanaliziranje energije od brige do stvaranja.
Stabilno emocionalno stanje omogućuje vam da vidite nove financijske izglede i donosite odluke hladne glave. Smiren odnos prema resursima postaje temelj dugoročnog blagostanja i povjerenja u budućnost.
